顏姵劭的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

華郵：北韓似正建造洲際彈道飛彈

: （路透華盛頓30日電）美國「華盛頓郵報」今天披露，北韓似乎正在一座工廠內建造一枚或兩枚最新液態燃料洲際彈道飛彈（ICBM），這座工廠正是北韓建造首批射程可觸及美國飛彈的地點。

華盛頓郵報（Washington Post）引述熟悉情資報告的未具名官員表示，美情報單位發現平壤外圍的沙門洞（Sanumdong）一處大型研究設施有建造ICBM的跡象。

這項發現是北韓核子和飛彈設施正在進行活動的最新跡象。中本月優惠>折扣優惠央社（翻譯）

中醫打造好體質 助減重不易復胖

: 肥胖不只影響一個人的外觀或是心理，對健康的影響，更是值得注意，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，有許多肥胖患者會尋求藥物、手術等減重做治療，但往往又因風險及副作用使人卻步，此時中醫的介入便成為治療肥胖的另一種選擇。

台灣十大死因中，有7項死因和肥胖有高度相關，包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及代謝症候群等，林立涵指出，往往患者來到中醫診間求診，其實不是只有單純降低體重，而是希望從內而外的調整好身體的機能。

林立涵表示打造好體質是減重第一步，批踢踢也是最重要的一步，有許多病人總是會抱怨在其他地方進行減重療程，瘦得很快，但是只要停止治療又開始胖回來，因為想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，甚至還有可能會影響身體健康。

根據研究指出，睡眠時間與體重有明顯的負相關，睡眠時間越短，肥胖的機率也較高，在中醫的角度認為睡眠障礙是陰陽氣不相接所致，若是睡眠品質好時，人體陰平陽秘，氣血循環通暢，自然可以維持人體正常的代謝。若是因為壓力所致的壓力型肥胖，通常更容易造成腹部脂肪的囤積，此時中醫可以透過舒肝解鬱的方式幫助人體調節壓力，使情緒維持平穩，另外使用針灸治療也有助於抑制饑餓的感覺，從而限制食物的攝取，避免過多的熱量累積在體內。

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